詳細研究の要点
小規模なヒト研究では、運動や疲労に関する一部の指標に変化が報告されていますが、結果は製剤と評価項目に左右されます。複数のキノコを含む製品の研究から、コルジセプス単独の効果は判断できません。
Knowledgeの記録
- 分類
- 筋力・運動
- 資料確認日
- 2026-09-27
名称・関連する検索表記Ophiocordyceps sinensis; Cordyceps sinensis; Cordyceps militaris; Cs-4; 培養菌糸体
OUTCOME-SPECIFIC EVIDENCE
Scientific Evidence Profile
評価保留
健康機能ごとの評価は未完了です。効果がないという判定ではありません。確認済みの研究内容は、下の研究記録で読めます。
この評価は、記載した評価項目と対象者についてのものです。成分全体の点数、有効確率、安全性・製品効果の保証、製品への採用を示すものではありません。
評価方法を読む成分プロフィール
- 研究ではどのような素材を扱う？
- 「冬虫夏草」「Cordyceps」は異なる菌類素材を指す場合があります。DNAによる同定でOphiocordyceps sinensisと他の種を区別できるため、研究に用いた種の確認が重要です。 [1]
プロフィールの出典
物質固有の性質と製剤の性質を区別します。これらの出典は完成品サプリメントの有効性を示すものではありません。
- Detection of Ophiocordyceps sinensis and Its Common Adulterates Using Species-Specific Primers. 原著抄録で素材と調製に関する記述を確認。 このプロフィール出典の資金詳細は未確認。 この出典の利益相反の詳細は未確認。
プロフィールの出典確認:
根拠を文脈の中で読む
- Evidence：明示された対象者・実験モデルで測定された結果。
- Inference：結果をつなぐ解釈。適用範囲は研究条件に依存します。
- Hypothesis：検証を要する説明や効果の仮説。
この問いが大切な理由 #
「コルジセプス」は均一なひとつの介入ではありません。かつてCordyceps sinensisと呼ばれたOphiocordyceps sinensisは、Cordyceps militarisとは異なります。培養菌糸体、子実体、抽出物、混合物では組成が異なり得ます。結果を比較する際は、用量とともに菌種、製法、規格を確認する必要があります。
代表研究の条件 #
ヒト研究には、高齢者を対象としたCs-4の12週間の予備試験、複数のキノコを含む混合物の短期運動試験、若年男性を対象とした規格化C. militaris製剤の急性試験があります。代謝研究では別のキノコを併用する場合もあり、どの成分の作用かを分けることが難しくなります。[1][2][3][7]
代表研究の結果 #
高齢者の予備試験では、Cs-4群内で運動時の閾値が上昇しましたが、最大酸素摂取量は変わりませんでした。1日4 gの混合物の研究では、1週間で明確な優位性はなく、希望者10人だけが参加した3週間までの延長部分で、探索的に酸素摂取量の変化が示されました。[1][2]
2026年のクロスオーバー試験では、C. militaris 1 gが運動後の反応時間の短縮と関連しました。ただし、条件と時間の全体的な交互作用は有意でなく、ピーク酸素摂取量も改善しませんでした。安静時の酸素消費量が高いこと自体は、エネルギー効率が高い根拠ではありません。[3]
根拠をどう読むか #
閾値、反応時間の課題、安静時酸素消費量の変化は、持続的な持久力や日常の疲労軽減と同じではありません。少人数、複数の評価項目、異なる製剤という条件から、再現性の確認が特に重要です。ヒト研究の結果から、すべての「コルジセプス」製品の効果を、ひとつの菌種や化合物に帰することはできません。
研究から学べること #
まず正確な製剤を確認してください。Cs-4の結果はC. militarisの子実体抽出物を検証したことにはならず、混合物では寄与した成分を特定できません。介入群だけに有意な変化があったことを群間差の証拠とせず、群間の効果を比較してください。
まだわからないこと #
必要なのは、組成の明確な単独製剤について、機能面の評価項目を事前設定し、より長く安全性を観察する独立した追試です。現在の小規模試験では、まれな有害作用を信頼できる精度で捉えたり、研究対象以外の高齢者で持続的な利益を確立したりすることはできません。
文献マップ / 10論文
論文を、条件と結果で見渡す。
対象者、製剤、用量、評価項目を比較してください。下の詳細記録では選定した研究を評価し、それ以外の項目は関連する問いの原著にたどるための書誌情報として掲載しています。
選定日：2026-09-27。書誌情報はEurope PMC / PubMedと照合しました。主要試験、研究の統合、異なる研究課題を考慮した編集上の選定であり、網羅的なシステマティックレビューではありません。論文数は独立した試験の数ではありません。
10件の記録
ダッシュは、書誌情報のみの記録で評価していない項目を示します。
条件に合う文献がありません。検索条件を変更してください。
研究を確かめる 研究記録
記載の用量は研究上の条件であり、摂取目安ではありません。
Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial.
PubMed 20804368 DOI: 10.1089/acm.2009.0226
- 著者
- Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB.
- 雑誌名
- Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.)
- 発表年
- 2010
- 研究デザイン
- 二重盲検プラセボ対照の予備試験
- 対象者
- 50–75歳の20人を無作為化し、15人が完了（Cs-4群8人、プラセボ群7人）。
- 用量・介入条件
- 方法欄によると、Cs-4は333 mgカプセルを1回3個、1日3回（約3 g/日）。対応するプラセボと比較
- 期間
- 12週間
- 主要評価項目・評価の位置づけ
- 運動時の代謝閾値・換気性閾値、最大酸素摂取量
- 結果
- Cs-4群内では代謝閾値が10.5%上昇しましたが、最大酸素摂取量はどちらの群でも変化しませんでした。
- 研究の限界
- 小規模な予備試験。群内の有意差だけでは、介入と時間の交互作用が有意とはいえません。Cs-4は特定の発酵菌糸体製剤であり、コルジセプスとして売られるすべての製品を指すものではありません。
- 研究資金
- NIH研修研究費による一部支援。PharmanexがCs-4を提供。
- 利益相反
- 著者は金銭的利益相反なしと申告。
- 研究から学べること
- 閾値の結果は仮説を生む段階であり、すべてのコルジセプス製品へ一般化すべきではありません。
- 資料の確認範囲
- 2026-10-24に原著全文の方法、参加者の推移、統計的比較、開示を確認。
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation.
PubMed 27408987 DOI: 10.1080/19390211.2016.1203386
- 著者
- Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG.
- 雑誌名
- Journal of dietary supplements
- 発表年
- 2017
- 研究デザイン
- 希望者による延長評価を含むランダム化二重盲検プラセボ対照試験
- 対象者
- 30人を割付、28人が1週間を完了。10人が3週間まで継続（介入6人、プラセボ4人）
- 用量・介入条件
- C. militarisを含む複数キノコの混合物PeakO2を1日4 g、プラセボと比較
- 期間
- 1週間。希望者は3週間まで延長
- 主要評価項目・評価の位置づけ
- 最大酸素摂取量、疲労困憊までの時間、換気性閾値
- 結果
- 1週間時点では最大酸素摂取量に介入による有意な交互作用はありませんでした。小規模な延長評価では酸素摂取量に交互作用が認められました（P=0.042）。
- 研究の限界
- 混合物の試験で、延長評価は非常に少人数の希望者のみ。評価項目も複数あり、C. militaris単独の作用は分けられません。
- 研究資金
- この記録で参照できた資料の範囲では確認できていません。
- 利益相反
- この記録で参照できた資料の範囲では確認できていません。
- 研究から学べること
- 混合物の探索的な結果は、単独成分の効果が再現されたことを意味しません。
- 資料の確認範囲
- 原著本文と書誌情報を確認しました。
Acute Cordyceps militaris supplementation and elevated resting oxygen uptake with faster reaction times: A randomized crossover trial.
PubMed 42455764 DOI: 10.1371/journal.pone.0351725
- 著者
- Farzan H, Koushkie Jahromi M.
- 雑誌名
- PloS one
- 発表年
- 2026
- 研究デザイン
- ランダム化二重盲検プラセボ対照クロスオーバー試験
- 対象者
- 余暇の身体活動を行う若年男性12人、平均21.6歳
- 用量・介入条件
- 規格化C. militaris抽出物1 gまたはコーンスターチのプラセボを、自転車運動30分前に単回摂取
- 期間
- 2回の評価、7日間の休薬期間
- 主要評価項目・評価の位置づけ
- ストループ課題の反応時間、安静時とピークの酸素摂取量
- 結果
- 運動後の反応時間は約964対1,034 msでした（P=0.042）。条件と時間の全体的な交互作用はP=0.337。ピーク酸素摂取量は変化しませんでした。
- 研究の限界
- 男性のみの小規模な急性試験。運動後の評価は1時点で、評価項目は複数あり、提案された作用機序を直接測定していません。
- 研究資金
- 特定の研究資金はないと報告されています。
- 利益相反
- 著者らは利益相反がないと申告しています。
- 研究から学べること
- 交互作用と機能面の結果を併せて見ると、単独の時点での良い結果の解釈は控えめになります。
- 資料の確認範囲
- 原著本文と書誌情報を確認しました。
このページを引用する
LÍFSVARÐA。コルジセプス：特定の製剤によって運動能力は向上するか？ 第1.0版 / 更新 2026-10-24
https://lifsvarda.com/ja/knowledge/cordyceps/編集：LÍFSVARÐA（製品ブランド）。 編集方針
原著・一次資料と更新情報
- Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) DOI: 10.1089/acm.2009.02262026-10-24に原著全文の方法、参加者の推移、統計的比較、開示を確認。
- Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG. (2017). Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. Journal of dietary supplements DOI: 10.1080/19390211.2016.1203386原著本文と書誌情報を確認しました。
- Farzan H, Koushkie Jahromi M. (2026). Acute Cordyceps militaris supplementation and elevated resting oxygen uptake with faster reaction times: A randomized crossover trial. PloS one DOI: 10.1371/journal.pone.0351725原著本文と書誌情報を確認しました。
- Jędrejko M, Jędrejko K, Granda D, Kała K, Pokrywka A, Muszyńska B. (2026). Current Evidence of Ergogenic and Post-Exercise Recovery Effects of Dietary Supplementation with Cordyceps militaris in Humans-A Narrative Review. Nutrients DOI: 10.3390/nu18050781書誌情報の記録です。個別研究の詳細な評価ではありません。
- Ontawong A, Pengnet S, Thim-Uam A, Munkong N, Narkprasom N, Narkprasom K, Kuntakhut K, Kamkeaw N, Amornlerdpison D. (2024). A randomized controlled clinical trial examining the effects of Cordyceps militaris beverage on the immune response in healthy adults. Scientific reports DOI: 10.1038/s41598-024-58742-z書誌情報の記録です。個別研究の詳細な評価ではありません。
- Jung SJ, Jung ES, Choi EK, Sin HS, Ha KC, Chae SW. (2019). Immunomodulatory effects of a mycelium extract of Cordyceps (Paecilomyces hepiali; CBG-CS-2): a randomized and double-blind clinical trial. BMC complementary and alternative medicine DOI: 10.1186/s12906-019-2483-y書誌情報の記録です。個別研究の詳細な評価ではありません。
- Klupp NL, Kiat H, Bensoussan A, Steiner GZ, Chang DH. (2016). A double-blind, randomised, placebo-controlled trial of Ganoderma lucidum for the treatment of cardiovascular risk factors of metabolic syndrome. Scientific reports DOI: 10.1038/srep29540書誌情報の記録です。個別研究の詳細な評価ではありません。
- Zhao S, Wang Z, Fan X, Shu X, Chen Q, Zhou Y, Fu Y, Yu Z, Grzegorzek M, Huang X, Zheng C, Gan Y, Wen C. (2025). Effectiveness of fermentation broth of Cordyceps sinensis for primary insomnia: a randomized clinical trial with digital health tool. Frontiers in neurology DOI: 10.3389/fneur.2025.1555010書誌情報の記録です。個別研究の詳細な評価ではありません。
- Liao YH, Chao YC, Sim BY, Lin HM, Chen MT, Chen CY. (2019). Rhodiola/Cordyceps-Based Herbal Supplement Promotes Endurance Training-Improved Body Composition But Not Oxidative Stress and Metabolic Biomarkers: A Preliminary Randomized Controlled Study. Nutrients DOI: 10.3390/nu11102357書誌情報の記録です。個別研究の詳細な評価ではありません。
- Shu MY, Zhang XC, Zuo L, Jiang FL, Liang J, Li F. (2025). Effects of fungal supplementation on endurance, immune function, and hematological profiles in adult athletes: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in nutrition DOI: 10.3389/fnut.2025.1670416書誌情報の記録です。個別研究の詳細な評価ではありません。
初版公開：2026-09-27 / 第1.0版。出典確認日：2026-09-27。研究資金と利益相反は別々に記録しています。未確認は、資金提供や利益相反がないことを意味しません。