詳細研究記録 1件

詳細研究の要点

貯蔵鉄が少ないものの貧血のない月経のある女性198人の12週間の試験で、元素鉄80 mg/日はプラセボより疲労を改善しました。疲労の原因を調べる際に鉄の状態を確認する意義を示す知見で、鉄が十分な人の日常的な摂取量を示すものではありません。

編集：LÍFSVARÐA出典確認日： 更新日： 目安 6分

Knowledgeの記録

分類
ビタミン・ミネラル
資料確認日

名称・関連する検索表記鉄 / Iron / 元素鉄 / 鉄分

掲載研究の形式：ヒト介入研究。

10論文を論点別に見る ↓

OUTCOME-SPECIFIC EVIDENCE

Scientific Evidence Profile

評価保留

健康機能ごとの評価は未完了です。効果がないという判定ではありません。確認済みの研究内容は、下の研究記録で読めます。

この評価は、記載した評価項目と対象者についてのものです。成分全体の点数、有効確率、安全性・製品効果の保証、製品への採用を示すものではありません。

評価方法を読む

成分プロフィール

どのような成分で、どこに含まれる？
鉄は必須ミネラルです。食品にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、形態や一緒に食べる食品によって吸収が変わります。 [1]
プロフィールの出典

物質固有の性質と製剤の性質を区別します。これらの出典は完成品サプリメントの有効性を示すものではありません。

  1. NIH Office of Dietary Supplements — Iron 栄養素の性質と食品中の供給源を確認する資料。 NIH栄養補助食品室の公表資料。 参照用の解説資料。個別の臨床試験ではありません。

プロフィールの出典確認:

根拠を文脈の中で読む
  • Evidence：明示された対象者・実験モデルで測定された結果。
  • Inference：結果をつなぐ解釈。適用範囲は研究条件に依存します。
  • Hypothesis：検証を要する説明や効果の仮説。

研究エビデンス · 科学的統合

この問いが大切な理由 #

貧血がなくても、鉄貯蔵が少ない人の疲労は変わるか？ 詳細記録で研究条件を確かめ、文献マップで異なる対象や評価項目へ比較を広げられます。

代表研究の条件 #

疲労を訴える月経のある女性198人、18–53歳。フェリチン50 µg/L未満、Hb 12 g/dL超。 無作為化プラセボ対照試験。評価項目：疲労スコア[1]

代表研究の結果 #

疲労スコアの低下は鉄群47.7%、プラセボ群28.8%。群間差は有意だったが、QOL・抑うつ・不安は有意差なし。[1]

根拠をどう読むか #

鉄の状態で選ばれた女性の結果。すべての疲労や、鉄が足りている人への補充を支持しない。[1]

対象・製剤・期間・評価項目をそろえて比較すると、結果が一致する点と異なる点が見えてきます。

研究から学べること #

疲労だけを理由に自己判断で鉄を増やさず、検査と原因の確認を先にする。

まだわからないこと #

次に確かめたいのは、異なる対象・製剤でも結果が再現するか、長期的な利益と害がどう釣り合うかです。文献マップを、これらの問いを調べる入り口にしてください。

文献マップ / 10論文

論文を、条件と結果で見渡す。

対象・評価項目・製剤の異なる研究をたどるための文献マップ。詳細記録と合わせて読むことで、単一の試験を成分全体の結論にしないための索引です。

選定日：2026-09-21。Europe PMC / PubMedの書誌を照合。主要文献を候補に、対象・論点の幅を考慮して編集選定。最新研究を網羅する系統的検索ではありません。

10件の記録

書誌情報のみの文献は「—」で示しています。結果の比較には詳細記録を、機序との対応には設計記録を参照してください。

論文比較表
論文・論点研究条件結果と確認範囲
睡眠・気分Effect of iron supplementation on fatigue in nonanemic menstruating women with low ferritin: a randomized controlled trial.2012 CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadiennePMID 22777991 #研究条件

無作為化プラセボ対照試験

対象
疲労を訴える月経のある女性198人、18–53歳。フェリチン50 µg/L未満、Hb 12 g/dL超。
用量
硫酸鉄として元素鉄80 mg/日
期間
12週間
評価項目
疲労スコア
結果と確認範囲

疲労スコアの低下は鉄群47.7%、プラセボ群28.8%。群間差は有意だったが、QOL・抑うつ・不安は有意差なし。

結果・限界の詳細へ

DOI

著者

Vaucher P, Druais PL, Waldvogel S, Favrat B

Oral iron supplements increase hepcidin and decrease iron absorption from daily or twice-daily doses in iron-depleted young women.2015 BloodPMID 26289639 #研究条件

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結果と確認範囲

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原著論文を読む

DOI

著者

Moretti D, Goede JS, Zeder C, Jiskra M, Chatzinakou V, Tjalsma H et al.

Randomised study of cognitive effects of iron supplementation in non-anaemic iron-deficient adolescent girls.1996 Lancet (London, England)PMID 8855856 #研究条件

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結果と確認範囲

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原著論文を読む

DOI

著者

Bruner AB, Joffe A, Duggan AK, Casella JF, Brandt J

Effect of Oral Iron Repletion on Exercise Capacity in Patients With Heart Failure With Reduced Ejection Fraction and Iron Deficiency: The IRONOUT HF Randomized Clinical Trial.2017 JAMAPMID 28510680 #研究条件

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結果と確認範囲

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原著論文を読む

DOI

著者

Lewis GD, Malhotra R, Hernandez AF, McNulty SE, Smith A, Felker GM et al.

Randomised placebo-controlled trial of iron supplementation and malaria chemoprophylaxis for prevention of severe anaemia and malaria in Tanzanian infants.1997 Lancet (London, England)PMID 9310602 #研究条件

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結果と確認範囲

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原著論文を読む

DOI

著者

Menendez C, Kahigwa E, Hirt R, Vounatsou P, Aponte JJ, Font F et al.

Iron supplementation during pregnancy, anemia, and birth weight: a randomized controlled trial.2003 The American journal of clinical nutritionPMID 14522736 #研究条件

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結果と確認範囲

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原著論文を読む

DOI

著者

Cogswell ME, Parvanta I, Ickes L, Yip R, Brittenham GM

A randomized controlled study of iron supplementation in patients treated with erythropoietin.1996 Kidney internationalPMID 8914038 #研究条件

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結果と確認範囲

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DOI

著者

Macdougall IC, Tucker B, Thompson J, Tomson CR, Baker LR, Raine AE

Iron absorption from oral iron supplements given on consecutive versus alternate days and as single morning doses versus twice-daily split dosing in iron-depleted women: two open-label, randomised controlled trials.2017 The Lancet. HaematologyPMID 29032957 #研究条件

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結果と確認範囲

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DOI

著者

Stoffel NU, Cercamondi CI, Brittenham G, Zeder C, Geurts-Moespot AJ, Swinkels DW et al.

Iron supplementation for unexplained fatigue in non-anaemic women: double blind randomised placebo controlled trial.2003 BMJ (Clinical research ed.)PMID 12763985 #研究条件

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結果と確認範囲

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DOI

著者

Verdon F, Burnand B, Stubi CL, Bonard C, Graff M, Michaud A et al.

Iron supplementation affects growth and morbidity of breast-fed infants: results of a randomized trial in Sweden and Honduras.2002 The Journal of nutritionPMID 12421836 #研究条件

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結果と確認範囲

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原著論文を読む

DOI

著者

Dewey KG, Domellöf M, Cohen RJ, Landa Rivera L, Hernell O, Lönnerdal B

文献マップは論点と書誌情報の索引です。結果・用量・研究資金・利益相反の個別評価は、詳細研究記録に記載した範囲です。同じ試験の関連報告を含む場合があり、論文数は独立した試験数ではありません。

研究を確かめる 研究記録

記載の用量は研究上の条件であり、摂取目安ではありません。

Study RecordPMID 22777991

Effect of iron supplementation on fatigue in nonanemic menstruating women with low ferritin: a randomized controlled trial.

PubMed 22777991DOI: 10.1503/cmaj.110950

著者
Vaucher P, Druais PL, Waldvogel S, Favrat B.
雑誌名
CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne
発表年
2012
研究デザイン
無作為化プラセボ対照試験
対象者
疲労を訴える月経のある女性198人、18–53歳。フェリチン50 µg/L未満、Hb 12 g/dL超。
用量・介入条件
硫酸鉄として元素鉄80 mg/日
期間
12週間
主要評価項目・評価の位置づけ
疲労スコア
結果
疲労スコアの低下は鉄群47.7%、プラセボ群28.8%。群間差は有意だったが、QOL・抑うつ・不安は有意差なし。
研究の限界
鉄の状態で選ばれた女性の結果。すべての疲労や、鉄が足りている人への補充を支持しない。
研究資金
Pierre Fabre Médicamentが資金提供・スポンサーとなり、設計とデータ収集管理を担当。著者は解析・解釈の独立性を報告し、大学所属の著者は所属機関の支援を受けています。
利益相反
Favrat、Vaucher、WaldvogelはRobapharm/Pierre Fabreの研究支援を開示。FavratはVifor/Pierre Fabreの研究費・講演・専門的証言・会議委員の関係、DruaisはPierre Fabreのコンサルティング料も開示。
資料の確認範囲
原著抄録で対象・用量・期間・結果を照合し、取得できた資料の開示情報を別途確認。未確認の開示詳細は上記に区別して記載しています。

このページを引用する

LÍFSVARÐA. 鉄：貧血がなくても、鉄貯蔵が少ない人の疲労は変わるか？ 版 1.1 / 更新 2026-10-24

https://lifsvarda.com/ja/knowledge/iron/

編集：LÍFSVARÐA（製品ブランド）。編集方針

安全性と相互作用

鉄の補充は疲労感だけで判断せず、鉄の状態と不足の原因に基づいて検討します。遺伝性ヘモクロマトーシスの人は鉄サプリメントを避けてください。過剰な鉄は胃腸症状や重い中毒を起こすため、子どもの手の届かない場所に保管してください。鉄はレボチロキシンやレボドパの吸収を低下させることがあります。併用薬について医師・薬剤師に確認してください。

NIH ODS — Iron

安全性項目の確認日：2026-10-24。

参照資料・更新情報

  1. Vaucher P, Druais PL, Waldvogel S, Favrat B. (2012). Effect of iron supplementation on fatigue in nonanemic menstruating women with low ferritin: a randomized controlled trial.原著抄録で対象・用量・期間・結果を照合し、取得できた資料の開示情報を別途確認。未確認の開示詳細は上記に区別して記載しています。

初版：2026-09-21 / 版 1.1。2026-09-23：論文比較表と設計資料への関連リンクを追加。 原著の全文を確認していない項目は、参照資料に確認範囲を明記しています。文献の要約とLÍFSVARÐAの解釈を区別して編集しています。

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